{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما زيادة التدريبات ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والميزا�